ANTRENMAN
Sıkça Sorulanlar
ST Concept; antrenman sürecini daha sistemli, kontrollü ve hedef odaklı ilerletmek isteyen kişiler için uygundur. Başlangıç, orta ve ileri seviyeye göre yapılandırılabilir.
Evet. Program; hedefiniz, seviyeniz, antrenman geçmişiniz, ekipman imkanınız ve haftalık düzeniniz dikkate alınarak hazırlanır.
Kas gelişimi, yağ kaybı, güç artışı, teknik gelişim veya genel fiziksel dönüşüm hedefleri için uygulanabilir. Planlama hedefe göre şekillendirilir.
Evet. Hareketlerin uygulanışı, teknik detayları ve dikkat edilmesi gereken noktalar program kapsamında açıklanır.
Evet. Ekipman durumunuza göre alternatif hareketler ve uygulanabilir varyasyonlar planlanabilir.
Evet. Süreç boyunca sorularınız ve uygulama detayları için iletişim desteği sağlanır.
Program 1 ve 3 aylık seçeneklerle sunulur. Seçilen süreye göre antrenman planı ve takip yapısı düzenlenir.
ANTRENMAN PROGRAMI
Süre Seçimini Yap
Hedefine, seviyene ve gelişim planına en uygun program süresini belirle.
BAŞLANGIÇ
1 AY
Makro beslenme planı
Teknik hareket açıklamaları
Supplement planı
Alternatif egzersizler
Isınma ve mobilite protokolü
Sesli gelişim rehberi
2.500 TL
POPÜLER
3 AY
ÜST SEVİYE
Makro beslenme planı
Teknik hareket açıklamaları
Supplement planı
Alternatif egzersizler
Isınma ve mobilite protokolü
Sesli gelişim rehberi
4.500 TL
Antrenman Sürecini
Profesyonelce Başlat
ST Concept ile hedefinize uygun, kontrollü ve sürdürülebilir bir antrenman sistemine IFBB Elite Pro Semih Topçu'nun PR1 System metodolojisiyle bilimsel bir yaklaşımla dahil olun.
Hedefe Özel Yapı
Teknik ve Alternatifli Sistem
Sürdürebilir İlerleme